Von Belastungen im Alltag zu mehr Widerstandsfähigkeit – Online-Veranstaltung zu Resilienz im beruflichen Kontext

Stand im Februar 2022 das Thema organisationale Resilienz im Fokus (s. Beitrag), widmete sich die Online-Veranstaltung am 28. September 2022 den personenbezogenen Komponenten von Widerstandskraft und deren Stärkung.

Unter dem Titel „RESILIENZ – für mehr Widerstandskraft in Ihrem Arbeitsalltag“ ließen sich über 30 Teilnehmende auf einen anregenden Vormittag mit Dipl.-Päd. Martina Kohrn ein. Die Resilienztrainerin eröffnete mit den Reflexionsfragen „Was führt zu Belastungen in Ihrem Alltag?“ und „Welchen Effekt hat das auf Ihre Widerstandsfähigkeit?“ und spannte damit einen umfassenden Bogen von individuellen Belastungsfaktoren, deren Erkennungsmerkmalen und einem möglichen Umgang damit.

Mit dem ‚Haus der Veränderung‘, den ‚Säulen der Resilienz‘ und der Frage nach dem Sinn von Krisen sprach sie die Teilnehmenden ganz persönlich an und lud zu einer Bestandsaufnahme ein. In Kleingruppen war viel Raum für Austausch und praktisches Üben.

Die Finger-Übung (siehe Bild; vergrößert sich, wenn Sie es anklicken) und das Energiefass (siehe Foto) sowie weitere Übungen können dabei unterstützen, die persönliche Handlungsfähigkeit zu erweitern, und so die eigene Arbeits- und Lebenswelt positiver zu gestalten und auch Situationen mit hohem Druck und Anforderungen leichter zu meistern.

Das Abschluss-Feedback zeigte, dass die Teilnehmenden viel für sich mitnehmen konnten:

• „Resilienz kann man lernen, wenn man am Ball bleibt. 🙂 Vielen Dank!“
• „Ich glaube, viele (er)kennen ihren eigenen Einflussbereich nicht. Hier kann man von außen unterstützen aus meiner Sicht. Vielen Dank für den Input.“
• „Vielen lieben Dank für die interessanten Informationen und Übungen!“

Link zum Padlet mit Bildern und weiteren Eindrücken hier

Noch ein Hinweis in eigener Sache: Am 13.10.2022 wird die erfolgreiche Veranstaltungsreihe „Gesunde Beschäftigte – Starke Betriebe“ im Online-Format fortgesetzt. Auch hier sind kurzfristig noch Anmeldungen möglich.

Die Informationsstelle Gesundheit in der Arbeitswelt für KMU wird vom Sächsischen Staatsministerium für Wirtschaft, Arbeit und Verkehr und von weiteren Partnern (DRV, DGUV, GKV) gefördert.

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtages beschlossenen Haushaltes.

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Kontakt:

Anja Maatz, Projektkoordinatorin
Informationsstelle Gesundheit in der Arbeitswelt für kleine und mittlere Unternehmen (KMU)
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